Retreat KORFU Meditation & Coaching!

Loslassen & Auftanken auf der schönen Insel Korfu. Das Korfu Retreat findet ca. 1 Stunde vom Flughafen Korfu Stadt im Südwesten an einem langen Sandstrand statt. Ich zeige dir meinen Lieblingsort! Der perfekte Ort, um Ruhe und Entspannung zu finden, Loszulassen und neue Ziele zu setzen. Du hast ein Thema, das dich nicht loslässt oder du fühlst dich so gestresst und brauchst Ruhe?  Ich möchte Dich gerne dabei begleiten mehr Ruhe und Kraft zu finden! Hier ist der perfekte Ort! Du übernachtest in einfachen, aber sehr sauberen Apartments unmittelbar in Strandnähe. Typisch griechisch befinden sich direkt am Strand 4 Tavernen. Da du den Flug selbst buchst, kannst du natürlich deinen Termin verlängern. 

Am besten schon jetzt buchen. Flüge sind schon bis September 2022 buchbar.  Termine auf Anfrage. Voraussichtliche Termine: 17.-21.5.22

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Bei Terminanfragen und Fragen bei Heilpraktikerin und Kinesiologin  Wiebke Hermsdorf 015253609822 oder info@heilpraxis-hermsdorf.de

 

 

Details:

 

Ort: Korfu 

Zeit: 5 Tage / 4 Nächte (Ankunft morgens, Abreise abends), Dienstag bis samstag

Inhalt: Loslassen & Auftanken, du kannst täglich mit mir meditieren  und erhälst 3 x Einzelcoaching zu deinem Thema und täglich ein gesundes, vegetarisches Frühstück in meinem Haus ca. 5 min. Vom Strand entfernt.

Preis: 400 Euro plus Mwst. 19 % incl. Tägliche Meditation, 3 x Einzelcoaching & Unter tägliches gesundes Frühstück

Nicht im Preis enthalten: Flugkosten ca. 100-200 Euro Hin-und Zurück, Unterkunft 4 Nächte ca. 200 Flughafentransfer ca.20, insgesamt insgesamt rechne mit 800 euro  Lunch oder Dinner und sonstige Verpflegung nicht im Preis enthalten. Die Tavernen bieten für einen guten Preis so köstliches Essen und frischen Fisch, we mag,, das müsst ihr je nach Apettit selbst aussuchen! 

 

Ablauf:

kostenloses Telefongespräch vorab und Buchung/ Termindetails

1x Coaching vorab (auch Tel. oder online möglich)


Ankunft , flughafentransfer und Ankommen im Appartment.


Täglich lade ich dich ein zu:  schönen Strandspaziergängen an unserem langen wunderschönen Strand, leichten Wanderungen im Olivenhain,

Körperübungen & Meditationen am Strand

gemeinsames Mittag/Abendessen in der Taverne, Einzelcoachings/kinesiologie finden dazwischen statt nach Absprache

Ich freue mich mit dir Zeit zu verbringen an meinem Lieblingsort, schau dir unten die Fotos an:-)


 

 

 

Regelmäßige Meditation und das Üben von Achtsamkeit hilft nachgewiesen Stress zu reduzieren und die Lebensqualität und psychische Gesundheit zu verbessern. Auch neurowissenschaftlich wird in diese Richtung viel geforscht und die Veränderungen durch die Meditation sind sehr gut nachweisbar. Meditieren kann jeder, unabhängig von einer Religion, man braucht auch keinen Guru, muss kein Buddhist sein oder esoterisch sein. Es geht viel mehr darum eine innere Haltung zu erlernen, und diese dann in Stresssituationen im Alltag parat zu haben. Als Beispiel: vielleicht hören die kreisenden Gedanken um ein Thema auf oder regt man sich auf, kann man sich selbst beruhigen.

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Was passiert aber im Körper bei Stress? Stress ist eine Reaktion auf unsere Umwelt, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Flucht- und Kampfmodus ist unsere Stressprogramm, ausgelöst durch Hormone, vor allem Cortisol. Dauerstress allerdings wirkt sich negativ auf Körper und Seele aus. Wenn man am Limit ist, hat man das Gefühl keine Reserven mehr zu haben. Es sind eigentlich alte Techniken, auf die wir zurückgreifen können. In der Meditation kann man in einen Entspannungszustand kommen, so dass die regenerativen Prozessen im Körper angeregt werden können. Man lernt eine andere Geisteshaltung mit in den Alltag zu bringen,  wenn man Stress dann hat, hat man dann Mittel an der Hand, anders mit dem Stress umzugehen. Es geht nicht darum, keinen Stress zu erleben, denn Stress gehört zum Überleben dazu. Es geht darum nicht mehr in den Überstress zu kommen. Heute leiden viele Menschen unter Stress, auch schon Schüler. 

Sie haben das Bedürfnis nach Ruhe und Stille, Ressourcen in sich stärken, bei sich anzukommen, Stress schneller und leichter zu bewältigen, sie sind im Dauerstress und wollen das verändern, weil Sie merken, Ihnen geht es nicht gut oder Sie bekommen eine körperliche Beschwerde durch den Stress, haben Schmerzen, dann buchen Sie gerne eine Meditations & Achtsamkeitsstunde mit mir. Ich unterstütze Sie dabei aus dem Autopilotenmuster auszubrechen und wieder bewusster zu atmen und zu leben und das Leben dann zu genießen. Ich freue mich Sie dabei zu unterstützen. 

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